โรคกระดูกพรุน

แคลเซียมคืออะไร? แคลเซียม เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ร่างกายจะนำสารอาหารแคลเซียมนี้ ไปยังส่วนต่างๆ ได้แก่ กระดูก ฟัน เส้นผมและผิวหนัง อีกทั้ง แคลเซียม ยังมีบทบาทสำคัญท่จะควบคุมความดันหลอดเลือดสูง การควบคุมน้ำหนัก แต่โดยส่วนมาแล้วเรารับประทานแคลเซียมเสริมในผู้ป่วยที่มี ภาวะขาดแคลเซี่ยม ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุน ( กระดูกไม่แข็งแรง เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกต่ำ ) , โรคกระดูกไม่แข็งแรงในเด็ก โรคปวดกระดูก แคลเซียม ยังใช้เกิดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน อาการเป็นตะคริวในหญิงตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ และลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ และทวารหนักได้อีกด้วย แคลเซียม สามารถหาได้จากไหนบ้าง? อาหารที่อุดมไปด้วย แคลเซียม ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์นมแปรรูปต่างๆ ผักคะน้า บล๊อคเคอรี่ และรวมถึง ผลไม้ พวก ส้ม เบอร์รี่ น้ำแร่ ปลากระป๋อง และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองต่างๆ ก็มีแคลเซียมอยู่ในปริมาณมากเช่นกัน หากร่างกายอยู่ในภาวะขาดแคลเซียม จะเป็นอย่างไร? ในกลุ่มคนที่มี ภาวะแคลเซียมในร่างกายต่ำกว่าปกติ ไม่ใช่แต่เพียงส่งกระทบต่อกระดูกเท่านั้น แต่ยังส่งผลด้านต่าง ได้แก่ กระดูกและฟันมีปัญหา กระดูกบิดเบี้ยวผิดรูป […]